３児のママ
3食食べてもOKですが、量を減らしてみる！1日１０分でもいいので、運動を日課として取り入れる。間食はしないくらいです🤔
♡♡
食事制限は特にせず、間食もしてます🫣笑
めちゃくちゃ食べます笑
その分、毎日ストレッチして筋トレしてます！
あとは週1でランニングしてます🏃
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