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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

ダイエット何してますか😭?30歳、子供３人産んで152cm64kgになりました、…

ダイエット何してますか😭？
30歳、子供３人産んで
152cm64kgになりました、、
全然痩せれません、、
何したら痩せるのかもうわかりません、、

コメント

♡♡

食事制限は特にせず、間食もしてます🫣笑
めちゃくちゃ食べます笑

その分、毎日ストレッチして筋トレしてます！
あとは週1でランニングしてます🏃

３児のママ

3食食べてもOKですが、量を減らしてみる！1日１０分でもいいので、運動を日課として取り入れる。間食はしないくらいです🤔

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