はじめてのママリ🔰
娘2人とも妊娠のときに20キロ太って、18キロ戻しました！（今は1人目妊娠前より＋4キロですが🤣）
・とにかく食事制限（減らしまくりました、間食なし）←多分これが一番
・赤ちゃん抱えて抱っこしてるとき（寝かしつけのときとかも）は足だけあげてひたすら左右に動かして床につかないようにする
・テレビ見てるときはスクワットもしくはその場で足踏み
・なるべく階段
・子供達連れてとにかく散歩
・音楽かけて踊る
・YouTubeみながらなにかしらの運動（ねころびなができるやつ）
をひたすら繰り返しました！！！
「ココロ・悩み」に関する質問
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小1の子供が、あまり自分の意見を言えずにぐっと飲み込みます．それがたまに心配になります。 強く友達に言われたりすると言い返しません（ ; ; ） メンタルや自己肯定感は高い方で、自分の意思はあるんですけど、ふと…
インフルエンザBになりました、熱が39.2あります、とんでもないほどつらいです、からだも痛く寝れません、何かいい方法とかないですよね、、、子供と夫にうつらないよういのってます、、
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