ココロ・悩み
産後3ヶ月で7キロ減量を目指している方がいます。現在、体重が13キロ増加し、6キロしか減っていない状況です。母乳をやめたため体重が減らず不安を感じています。年子育児で自分の時間が取りにくく、来月から上の子を保育園に通わせる予定です。送迎を徒歩で行うことで痩せる効果があるか知りたいです。
ながら系のみで痩せた方いませんか？
産後３ヶ月、あと7キロ😇
13キロ太って6キロしか痩せなかった😇
母乳はもうあげてない全然減らない怖い…
年子ってのもあり、自分の時間確保が難しい
来月から上の子保育園通いだすので
保育園の送迎は歩きでしようかなと思ってます（徒歩３０分かかる）
それだけで痩せたりするかな…
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
娘2人とも妊娠のときに20キロ太って、18キロ戻しました！（今は1人目妊娠前より＋4キロですが🤣）
・とにかく食事制限（減らしまくりました、間食なし）←多分これが一番
・赤ちゃん抱えて抱っこしてるとき（寝かしつけのときとかも）は足だけあげてひたすら左右に動かして床につかないようにする
・テレビ見てるときはスクワットもしくはその場で足踏み
・なるべく階段
・子供達連れてとにかく散歩
・音楽かけて踊る
・YouTubeみながらなにかしらの運動（ねころびなができるやつ）
をひたすら繰り返しました！！！
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