AI
筋肉痛はなかったです！
ずっと力が入ってたのかもですね。
痛さ忘れられないですよね〜。
はじめてのママリ🔰
筋肉痛にはなりませんでした！
もしかしたら痛みに耐えるために体に力が入ってしまってたかもしれませんね💦
陣痛の波以外はできるだけ力を抜くこと、呼吸が浅くなりそうになるのをこらえてしっかりと呼吸することは意識していました😊
元気な赤ちゃんが生まれますように🤍
koo
1人目の時は筋肉痛なったような気がします！
旦那は3人とも筋肉痛なってました🤣私が手を引っ張るから耐えるのに変な筋肉使ったって、、
あと、何時間も私の腰をさすり続けてたからかなと🤣
ママリ
1人目全身筋肉痛、指も首も筋肉痛でした🤣
2人目、翌朝何処も痛くなかったです！
脱力と呼吸法で、無駄な力はいるのを防げました
あと、陣痛の痛みは、座って、筋膜ローラーを背中側で両手で持ち、腰からお尻を自分でゴロゴロ！
これでめちゃくちゃ陣痛痛くなかったです！
全開なる直前で、助産師さんに、痛くないの？全然痛そうじゃないから油断してたけどもう産まれるーーー！って電話かけまくって大急ぎで準備するくらい痛くなくて自分でもびっくりしました！！
頑張ってください😳💞
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ママリ
指とか首って筋肉痛になるくらい、筋肉あるんだ、、、って学びました笑
iPhone打つのすら痛かったです🤣
頑張ってください✨✨✨- 3月16日
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はじめてのママリ🔰
えー全くおなじです😱
もうほんとに全部が筋肉痛でこの世の終わりかのような…忘れないレベルのものでした😣
二人目ちゃんの時は、無かったとのことで!私もなければいいな…
陣痛よりも筋肉痛に怯えてるくらいなので💦
筋膜ローラー持ってるので、今回やってみます！ありがとうございます😭- 3月16日
はじめてのママリ🔰
1人目産んだ時は、一生産みたくないと、ずっと覚えていました。産んだら忘れるなんてありえないと同じく思っていました。
次が仮にあるなら絶対無痛と思っていましたが、夜間陣痛で無痛が出来ませんでした💦
けど2人目かなり楽でした！産んだ直後にもう1人いけると思った位です。
全身筋肉はなったことないですが💦
はじめてのママリ🔰
全身筋肉痛にはなりませんでしたが、分娩台のレバーを引っ張った腕だけ筋肉痛になりました😅
35-36週あたりから赤ちゃんが大きいから運動するよう先生に言われ、YouTubeで臨月にできる全身運動みたいなのやヨガをやってました。
筋トレみたいな動きがあるので筋肉を使ったりヨガでストレッチしてたのが良かったのかなって思ってます。
あと関係あるか分かりませんが、分娩中陣痛が来てない時は力を抜いて脱力してリラックスするよう意識してました。
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はじめてのママリ🔰
運動はたけわきまりなさんのやつやってました！
- 3月16日
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はじめてのママリ🔰
ご丁寧に再度教えてくださり、ありがとうございます😭😭有名な方ですよね✨何もしたことないので、やります！ありがとうございます😭
- 3月16日
はじめてのママリ🔰
皆さん、回答してくださりありがとうございます🙇♀️
そして、筋肉痛ならなかった方ばかりなのは驚きでした!!
産後3日くらいまで、個室部屋のトイレに行くのもヨチヨチ歩きで行ってたくらいやばかったんです😭
まっすぐ歩けなかった。。
一生忘れれないくらいのもので。。
陣痛、お産に、変な耐え方してたのかな😭
今日からYouTubeをみてストレッチをはじめようと思います。
今回の出産は、ならないことを祈り頑張ります。ありがとうございました。
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