妊娠・出産
妊娠糖尿病の食事について相談があります。五穀米が苦手で、少食なためカロリー摂取が難しいです。白米も少量しか食べられず、ジュース禁止でカロリーが不足しています。1200カロリーを達成する方法を教えてください。
妊娠糖尿病の食事について、、
五穀米とか苦手すぎて食べれません。
元々少食で3食も食べれなくてなのにBMI27あります。
精神薬飲んでからかなり太りやすくなりました。
仕方ないと思いつつ五穀米とか以外で主食ありますか？
オートミールもたべれず、、
ちなみに白米一回で100g食べれるか？って感じの食欲です。
おかずも少しだけで計算すると800カロリーしかとれてません。
ジュース禁止されて余計カロリー取れず状態です。
６食ではなくてあなたはいいよと言われてます
ただカロリー低いから分けて食べたほうがいいと言われますが６食にした１週間ストレスすごくてカロリー計算も嫌になりましたすごく。
目に見える数字で食べると食べた気もせずって感じてした
しかも食べたくないのに６食だと無理して食べないといけない？状態でこのまま６食になったらどうしよ！次の検査で。と不安で仕方ないです。
1200カロリーはとってねと言われてて
そこまでいくの結構大変です。
何かいい方法ありますか？
- はじめてのママリ🔰(妊娠22週目)
コメント
はじめてのママリ🔰
間食してますか？
はじめてのママリ
低糖質のパンはどうでしょう？
楽天にも売ってますし、
最近はスーパーに売ってる低糖質の食パン食べてます！
糖質量が1枚6g未満なので
一度の食事で2枚食べてます！
マヨ、チーズ、ハムを挟むと
より美味しいですよ！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます☺️早速買ってきます！そうしてみます(*´ω｀*)
- 3月11日
はじめてのママリ🔰
今はしてません☺️
妊娠前+10キロ何故か太り(たぶんジュース太り)BMI27になった感じです、、
今は250mlなら飲んでいいよとのことで少し飲ませてもらってます(*´ω｀*)