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ココロ・悩み

今ダイエット中なのですがなかなか痩せません💦これ良かったよー!とかあ…

今ダイエット中なのですがなかなか痩せません💦
これ良かったよー！とかあったら教えてください！

お散歩、夜炭水化物なし
20時以降食べない！はやってます💦

コメント

はじめてのママリ🔰

何年もあれこれやって16時間断食や炭水化物ぬき、課金してジムやパーソナルもやったんですが、本当に痩せたのは『もっと！神やせ７日間ダイエット』という本の通りに食事したことです。

長年痩せなかった理由がわりますし、考え方が変わりました。

ただ、めちゃくちゃきついです😭

はじめてのママリ

呼吸はどうですか？
6秒吸って8秒全力で吐く　をやると腹筋つきます

はじめてのママリ🔰

お散歩ではなく有酸素運動ですね

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