妊娠・出産
睡眠時間が不規則になっています💦21wです。ここの所夜しっかり寝れず、…
睡眠時間が不規則になっています💦
21wです。
ここの所夜しっかり寝れず、寝れても夜中に起きてしまって朝方まで寝付けないこともあります。
子供と一緒に起きて朝ごはんを食べ、見送った後お昼まで寝てしまうことも…
夕方頃に急に眠気がきて夕食を作って食べた後寝てしまうこともあります
昨日は胎動が元気すぎて少し気分が悪くなってしまい、寝たり起きたりを繰り返していました😂
睡眠時間が短いとお腹の子が自閉症になる確率が上がるって聞いてからこのままじゃいけないなってなりました…逆に8時間取るのが難しいなと感じます。
毎日出来るだけウォーキングをする、3食しっかり摂るくらいしかしてないのですが、夜しっかり眠るにはどうしたらいいでしょうか？
- あやまる(妊娠23週目, 7歳)
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