食べづわりが続き、食欲がなく辛い状況です。おにぎりを食べるだけの生活で、メンタルも影響を受けています。どう乗り越えれば良いでしょうか。おすすめの食べ物はありますか。
8週目です。
6週目から食べづわりがはじまり、最初はインスタントラーメンやポテトなど偏食傾向でしたが今はなにも食べる気にならず、食べても食べなくてもずっと気持ち悪いです。嘔吐は１日一回〜二回程度。
食べづわりでよく聞く、すぐお腹が空くという感覚もなく、食べていないと気持ち悪くなって吐くという恐怖から義務感で食べる感じです。食べても美味しいとかもないです。
本当に食べたいものがなくて、ただお腹を満たすためだけにおにぎりを１時間に一個たべて横になるという生活が続いています。メンタルもやられてきました。
どうやって乗り越えればいいでしょうか。おにぎり以外におすすめはありますか。とにかく、何を想像しても食べたいという気持ちになりません、、、辛いです。
- maro(妊娠15週目)
コメント
とと
嘔吐も義務感で食べるのもつらいですね…
食べれない時は旬のフルーツとか梅系のグミやドライフルーツ（マンゴーとかレモンピールとか）食べてました🙆♀️
ご飯系なら、雑炊やお粥にしたりしたほうが少し食べられました
すっきり感のあるものなら食べれたのでそれで乗り切りましたがどうでしょうか？
mama
同じ感じで5.6週からじわじわとムカムカが来て、8週手前で本格的につわりが始まりました。
お腹は食べなくても空かなくて、食べ物を考えるのも辛かったです。水も味が変に感じて飲めなかったです。
どんどん減っていく体重に焦りを感じてウィダーとか栄養取れるも嫌々食べてました💧
病院ではお水は500mlは1日に最低でも飲んでほしい、赤ちゃんはお母さんの体のエネルギーがあるから心配ないけど
お水はお母さんの体に影響が出てしまうからと言われました！
保健師さんには水分が取れていれば今は無理に食べなくても大丈夫、お水とかじゃなくても冷凍フルーツや果汁とか汁気のある物でも！！と。
ご飯が食べれていないと低血糖になって体が余計にだるくなってしまうから甘いものが何か少し摂れれば尚いいと聞きました。
冷たいそうめん、セブンのハムレタスサンド、トマト、レタス、コールスロー、めかぶ、もずく、きゅうりの酢の物、冷凍フルーツ...などさっぱりした食べた後にあまり口の中に味の残らないものが食べれました。
終わり見えなくてつらいですよね💦
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maro
そうなんです。食べ物のことを考えないといけなくて辛くて。私も２週間で3キロ減ってしまい、同じくゼリー飲料飲んだりもしています💦
食べれそうなさっぱりしたもの教えてくださりありがとうございます😭とにかくみなさんが食べれたもの、試していこうと思います。
うなだれていてもしょうがないですよね、、対策考えないと。本当にありがとうございます！- 2月13日
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mama
思い出しましたがりんごだけは変わらず食べれました！
美味しい蜜のあるりんご選んで買って食べてました🍎
たくさん弱音吐きましょう..！
つらいものはつらいです🥲
身削って赤ちゃん育てて私たちえらいです🥹🫶🏼- 2月13日
mamari
同じく8週目で悪阻に苦しんでます😭
6週から食べ悪阻が始まったのも同じです！！もうめちゃくちゃしんどいですよね🥲
食べたくないのに、空腹時の吐き気が怖くて私もお腹を満たすためだけに無理矢理パン食べてます😵
今サンドイッチ食べたところです、、
私は1人目の時はフライドポテトやホットドックなどジャンキーな物しか胃が受け付けてくれなかったのですが、今回はコンビニのサンドイッチがメインになってます🥺普段全く食べないツナマヨです😅
すぐ食べられるように保冷バッグに入れて枕元に置いてます😭
あと、苺にめちゃくちゃ助けられてます！！これも枕元に置いて、お腹空く前に数粒食べたり、パン食べた後に口をスッキリさせるために食べたりしてます！
前回の妊娠時も食べ悪阻で、初回の妊婦健診の時点で3kg増えてました🫠美味しい物を食べて太るならまだしも、食べたくないのに無理矢理食べて体重増えて地獄でした😨
ほんとメンタルやられますよね…🥲
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maro
同じ週でつわり開始も同じ！初マタでこんなにつわりが過酷だとは知りませんでした😭
ツナマヨめちゃくちゃわかります。私は普段全く食べないコンビニのツナマヨおにぎりに序盤助けられました。
くどくないサンドイッチなら食べれそうな気がしました。いちごも良さそう！試してみます。
終わりがあるとは分かりつつ、いつが終わりなのかわからないのが辛くて。メンタル本当にやられてきました。
いつまでだよって教えてくれたらそこまで頑張るから～～😭という気持ちです。
一緒に頑張りましょうね。また弱音吐いちゃったらすみません🙏- 2月13日
maro
ありがとうございます😭
もともとお菓子を食べる習慣がないので、つわりにいいと言われるカムカムレモンなどグミや飴も受けつけず途方に暮れていました。(甘いものがそんなに好きではなくて)
旬のフルーツは良さそうですね。柑橘類買ってみようと思います！
とにかく辛くて、話を聞いてくれただけでも救われた気持ちです🙇♀️
とと
甘いものあまり好きでないとそうですよね、、😭
みかんとかいちごとかわたしも冬妊婦だったので食べてました🙆♀️今だけだし、全然食べれないからとびきり高いやつを！と思って高くて美味しいやつにしてました😂
13.14週くらいにパタリと悪阻おさまった記憶があるのでそれまでの辛抱ですが長いですよね😭
いつでもお話聞きますので、ここのコメントでお話しましょう😭💕また辛くなったらコメントしてください☺️