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はじめてのママり
サプリ・健康

今度初めてファスティング?をしてみようと思います!準備の段階や回復食…

今度初めてファスティング？をしてみようと思います！

準備の段階や回復食後に軽い食事と書いてあったのですがどんな食事にすれば良いのでしょうか？🤔

やったことある方、教えてください🙇‍♀️

あとファスティングのオススメありましたら
教えて頂きたいです。

コメント

こうまま

スープ類が私はおすすめです。
白湯のみの人もいると思いますが、塩分はあった方が体調崩しにくいので…

私は生理中の、どうせ動きたくない時によくやってます笑
寝てれば食べなくてもいいやって🤤

はじめてのママリ🔰

ちょうどこのまえ自己流でお金かけずにやりました💦笑

金曜日の昼まで普通にたべて、夕飯をお味噌汁具ありのみにしました。
土曜日は、具なし味噌汁か、果物野菜を入れた自家製スムージー、野菜生活のジュースのみにしました。
日曜日は、朝たまごお粥、お昼からは軽めにしました。

自己流なのであまり良くなかったのか、私は結構キツかったです😂😂😂

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