帝王切開を控えている妊婦です。手術後の不安を解消するための準備や筋トレ方法について教えてください。
帝王切開のことで質問です。私は第二子を妊娠中で近日帝王切開を予定しています。
第一子のときは自然分娩のつもりだったので、出産前に安産体操とか会陰裂傷対策とかいろいろ準備したのですが、緊急で帝王切開になりました。第二子は事前に帝王切開だと分かっているし、事前に手術日も決まっているので第一子のときより気持ちは落ち着いていますが、手術の後遺症などが気になりますし、第一子の産後に動くのに苦労したことを思い出すと不安な気持ちになります。
不安を解消する方法を考えてはみたのですが、「ベッドから動くときのために腕の筋肉を鍛える」くらいしか思いつかないうえに、筋トレなどの知識が皆無で、この場合は腕をどうやって鍛えればいいのか？腹筋に負荷をかけずに腕だけ効果的に鍛える方法とは？とわからないことだらけで筋トレなどはしておらず、結局何もしていません😥
帝王切開に向けての事前準備をされたことがある方、どんなことをしたのかぜひ教えてください！
- はじめてのママリ🔰(生後2ヶ月, 2歳10ヶ月)
ぶりえ
事前準備ではありませんが、とにかく個室確保は死守しました😂
あとは筋トレは思い浮かんでませんでしたが、寝てても飲めるストローキャップを準備したり、抱き枕とか大きめのクッションを持ち込んだりしました。
私の場合、1人目と2人目で産院が違い、1人目は痛み止めだけだったので非常に苦しかったのですが、2人目の所は脊椎麻酔を打ってくれていたので段違いに楽でした！！もし麻酔ありなら、打ってる内にガンガン動いたらその後が楽だと思います！！
あと絶対に直前にシャワーを浴びておく事を忘れずに…。
無事に元気な赤ちゃんが産まれますように…✨
ミーコ
私も昨年2人目を帝王切開で出産しました🥺
私はとにかく身の回りのものをできるだけ寝ながらでも取れるようにしておく！これを徹底してました😂(笑)
S字フックを持参してそこにトートバッグを引っ掛けてイヤフォンや眼鏡ケースなどすぐ取り出したいものを入れてました☺️
不安が大きかと思いますが、あと少しで赤ちゃんに会えるのを楽しみに出産頑張ってくださいね👶🏻💕
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