妊娠中毒症で体重増加が心配。食事制限中で増やさないよう焦っている。増やさずにどうするか相談。
尿蛋白＋＋ 😭
妊娠中毒症って言われちゃった…>_<
妊娠前46〜47キロ 167センチでBMI 16.4 痩せです
とくに理想体重とかも言われてなかったので体重から
考えて10キロくらいは増やしていいと思ってました。
今は26w3dでプラス3.5キロです。
生まれるまでにあと3キロ以内といわれ、
焦ります>_<
すでに食事制限もしてるのでこれ以上増やさないように
するにはどうしたらいいんでしょう😖💦
- yumemama(7歳)
コメント
S and N ２児のママ
食事制限してるの偉いですね(^^)
塩分の摂り過ぎなどはないですか？？
お水などの水分は摂ってますか？？
Yoshirin
体重はあまり問題無さそうですが、塩分は控えてますでしょうか？
私が体重注意された時は炭水化物、パン、果物食べないように言われました🙌
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yumemama
果物ですか>_<
果物は間食する代わりにたべることあります😭
朝は毎朝パン1枚です💦
でも昼と夜は炭水化物なしで、お昼は冷しゃぶサラダとスープで、本当にお腹空いた時だけは、おにぎりを少しずつかじります- 7月1日
yumemama
塩分という塩分はスープくらいでしょうか💦あとはサラダにかけてるドレッシングとか…？💦
ナオママ
スープとかは意外と塩分高いですよ〜
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yumemama
そうですよねー😖
コンソメとか結構入れてるかもです💦- 7月1日
FIM
たんぽぽ茶(コーヒー)は腎臓の負担を軽減するのと水分を外に出す効果があるので、個人差はありますが一回の尿の量が増えます。
むくみにも効果的です。
コーヒーの代わりにいかがでしょうか😁
あとはウォーキングでしょうか…
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yumemama
そうなんですか！タンポポ茶気になってました！試して見ます💓💓
仕事で歩いてるので、帰ってくると疲れて
ダウンしてます>_<
そのぶん半身浴したりしてます！- 7月1日
emamy
えー😵なんでっ！！
私の友達も痩せてるのに妊娠中毒症なった子います😢
もうとっくに元気な赤ちゃん産んでいますが😂
私は水分は一日1,5リットルとってました！
あとは食事制限なしで…
朝口に入れるものは体内に全部蓄積されるらしいので、
起きたら水をコップ一杯飲む…とかでしょうか？
私も痩せ型で12キロまでは増やしていい、と今回も言われてるんですが
前回妊娠糖尿病になりかけたので少し気をつけないと😂
辛いでしょうががんばってくださいね😭❤️
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yumemama
朝は食べていいと思ってました！😖💦
私も前回の検診では尿糖も結構でてて、
もともと血糖高いのでそれのせいだと思って妊娠とは関係ないかなと思ってたんですが
妊娠するとさらにってありますかね😔
痩せててそんなに体重増やしてなくても中毒症とかなるんだ、って思いました😣💔- 7月1日
ゆんゆん
予定日一緒です(^^)
妊娠中はお水1.5〜2リットル取るのが重要って医師に聞きましたよ。お茶やコーヒーでなく、お水をたくさん飲むなら様にされては？
尿糖もでてるなら、野菜から食べる様にしたり、血糖値上がるものも気をつけた方がよさそうですね。
yumemama
水分は妊娠前と同じくらいだと思います
朝マグ1杯
昼マグ1杯
夜マグ1杯
寝る間マグ1杯
そのほか仕事中にマグ2杯
って感じです
少ないですかね🙄💭？
麦茶とノンカフェインコーヒーが多く、
夜は炭水化物なしで温野菜とスープがメインです😂
すごく頻尿でトイレ行っても五分以内にまた行きたくなって、でも出ません💦
S and N ２児のママ
夜とかご飯食べながらもう少し水分を取った方が良いと思います。
サラダも食べるのは良い事だと思うんですが、市販のドレッシングは味が濃かったり塩分多かったりします…
市販のスープもですが…
塩分摂り過ぎたと思った時は、いつもより倍くらいお水を飲んだ方がいいですよ(^^)
塩分と糖分に気をつけるようになってしながらの食事制限が良いかと思います(^^)
他の方も言ってますが、果物はかなり糖分高いので食べる量を気をつけた方が…
あと、朝食は食べた方がいいので食べる順番を気をつけるといいですよ(^^)