ちか
無糖のココアパウダーはポリフェノールも含むし良いんじゃないでしょうか✨
市販のチョコレートは砂糖も多いので、虫歯的にはあまり良くないかもしれませんが…
オイルも身体に必要な栄養分ではあるので、質の米油などにして気になるなら少し量控えめで…くらいが良いのではと思います。
オイルゼロだとパッサパサになりそうだし、あまりいろいろ気にすると食べる物が制限されすぎちゃうので💦
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