ココロ・悩み
いっぱいいっぱいに気持ちがなった時、みなさんどうしておられますか?仕…
いっぱいいっぱいに気持ちがなった時、みなさんどうしておられますか？？
仕事の退職の悩みや職場の方について、
転職に向けての悩みや
子どもの体調不良での休みが続いたりと
いろんな事があり...
生理前の気持ちの浮き沈み・イライラで
全部に疲れたな...となりました。
家にいて、旦那にあたってしまうのもあり、
とりあえず別の空間にいきましたが、
皆さんどのように気持ちを切り替えていますか😔
考えないといけないことや行動に移さないといけない現実に
不安を感じているので、余計なのかもしれません。。
- ざわ(2歳4ヶ月, 3歳11ヶ月)
コメント
ママリ🔰
まずは、こんなに色々なことがあったり、今は生理の関係でホルモンバランスも変動してるんだから、こんないっぱいいっぱいになるのは当然だ‼️と、今の自分を受け止めます。
そして、自分をリラックスさせることをしますね。例えば私なら、あたたかい飲み物を飲んでほっと一息ついたり、寝る前にヨガをしてみたり、音楽を聴きながらぼーっとしてみたり。
とくにヨガは気持ちのリセットにおすすめです！！
色々悩むことありますが、気持ちが落ち着いてからまた向き合えばいいと思いますよ。
ママリ
私の場合は最近は、自分がヤバいと感じたら兎に角、プロテイン飲んで、鉄分、ビタミンサプリ飲んで、命の母飲んで！
一旦栄養補給オッケー。。
と、おまじないみたいな感じですが気の持ち様でスッキリします笑
あとはやっぱり気の許せる友人とランチですね！喋り尽くして泣いて発散ですね！
ざわ
ありがとうございます😢
あたたかいものを飲んで、いったん落ち着かせてみます😢
自分を受け止めることが大切ですよね😣下に気持ちがいくかイライラばかりで、今の自分を理解して受け止めてみます😣