ココロ・悩み
産婦人科のメンタルヘルスケア科に行くよう言われたが、カウンセリングが無駄だと思っているという相談です。
産婦人科のメンタルヘルスケア科にかかるよう言われたけど
いくらカウンセリングしても無駄だと思ってしまうんだよな〜〜〜
気分が落ち込んでいる原因はわかっているし…
- はな(生後2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
原因がわかってるという事は良い事ですね。自己分析していてすごいです。
●カウンセリングでは、話しを聞いてもらう事（自分の気持ちを出す）ことも大切かと思います。
⭐️原因がわかっている事を伝えておく
⭐️気持ちの切り替え方を教えてもらう
⭐️日常的にどんな気持ちの持ち方でいたら良いか聞く
はな
ありがとうございます。
私自身、何年か前まで心療内科に通っており
その度にカウンセリングしても
うんうん聞いてるだけで意味無い気がするなあと
感じてしまっていたので
このような発言をしてしまいました💦
次の金曜日にカウンセリングがあるのでお話してみます。