はじめてのママリ
いきんでいいよーって言われるまでダメですね！
吸って吐いてーの呼吸法でいきみのがすってかんじですね！
お尻の穴くらいの場所をボールで押してもらったり
ラティ
呼吸法、教えてくれますよ😊
子宮口が全開になるまで、いきんで
ベビちゃんを出す事ができないので
呼吸を長くして力を抜く感じです。
素早く吸って、吐くのをできるだけ
長く吐くイメージです🙌
ままり
お腹から自然と出てこようとするすごい圧？がくるんですが、出そうとしちゃダメ、、みたいな感じです。
腹圧かけて出したくなるんですが、力入れないようにして、子宮口が全開になるまで待つことです。
助産師さんがお尻押してくれるんですが、それですごく楽になります😭
ママ
本気でふぅーーーーーーーーーー。ですw
いきみたくなるのを我慢しなければならないのでふかーっく吸ってゆーーーーっくり吐く。って感じで耐えます😭
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