みいな
イライラに効くのは、植物性の精製された油(オリーブオイル、米油、なたね油、ごま油などなど、精製方法に関わらずボトルに入っているもの)やそれを使った料理や食品(揚げ物、炒めもの、炒め煮したもの、ドレッシング、ドライフルーツ、ナッツ類、マヨネーズなどなど)をやめることなんだそうです。
カルシウムで言うなら、牛乳は、飲めば飲むほど骨がもろくなっていくそうで、それよりも、小松菜や切り干し大根、大根などを、きのこ類と一緒に煮たものとかを食べると良いみたいです。
「カルシウム」に関する質問
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はじめてのママリ
主人、パスタが好きでオリーブオイル必須のタイプです😳
牛乳って骨が丈夫になるイメージでした！
きのこ類は身体にすごく良いイメージがあるので積極的に取っていこうと思います✨✨
みいな
詳しくは、下の動画をぜひ、コメント欄込みでご覧になってみてください🙇♀️m(_ _)m
イライラについてhttps://www.youtube.com/live/8yP3i6ffbAQ?si=0CzQw0PFe53vKsO6
カルシウムについて
https://www.youtube.com/live/GN-2opsoap4?si=jjFfCfimiwwXp-tw
よろしくお願いします🙇♀️