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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

ダイエットしてる方朝昼夜何食べてますか🤔?

ダイエットしてる方
朝昼夜何食べてますか🤔？

コメント

はじめてのママリ

朝はあまり考えてなくてヨーグルトのみとかおにぎりのみとかで、昼は保育園で働いてるので給食、夜はヘルシーにしてます😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    写真まで
    ありがとうございます😭🙏

    • 1月8日
deleted user

お茶碗に軽く1杯のご飯、野菜、肉、を食べてます！

間食は無塩ミックスナッツ、サツマイモ(焼き芋や干し芋)、果物です😊

下手に抜いたり極端に減らすとリバウンドしやすい気がするので、しっかりバランスよく食べて適度に運動してます◎

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