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ぽにょり
サプリ・健康

肩こり改善したいー!皆さんなにかやってますか?整体やマッサージ以外で…

肩こり改善したいー！皆さんなにかやってますか？
整体やマッサージ以外で、家で出来ることで教えてもらえると嬉しいです☺

コメント

ねこ

ゴムチューブ持って360度腕回しですかね。

前後5〜10周ずつ
片手腕回しの運動に脊柱の動きつけたらまた変わります

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