グルコースチャレンジテストで再検査になり、食事管理について悩んでいます。数値は今日明日で変わるのでしょうか。食事の改善方法を教えてください。
24週の時にやったグルコースチャレンジテスト140で引っかかって明後日再検査になってしまいました😔
クリスマスケーキもケンタッキーもお預けですがお子のために我慢しようと思います🌀
ただ今日明日我慢するだけで数値って変わるのでしょうか…？笑
今日の夜ご飯はキムチ鍋の予定でしたが水炊きに変えたり白米抜きにして意識しましたが食事管理どう変えたらいいでしょうか。
ちなみに甘いもの・味の濃いもの大好きです……😩
- はじめてのママリ🔰(妊娠34週目)
コメント
yu
今日明日我慢しても変わらない可能性の方が高いですが(妊娠糖尿病は食生活というより体質なので)、食べて引っかかったらやめとけばよかったと思ってしまいそうなので私なら我慢します！
白米抜くとかえって血糖値爆上がりしてしまうので、普段通り食べた方がいいです！
定番ですが野菜や食物繊維が多いもの→たんぱく質→糖質の順番で食べるのが良いです。
ポポラス
体質なので、我慢したからといって治るものでは無いですがその数値であれば再検査の結果がどうであれ血糖値意識した食生活は必要かなと思います。上の子のときひっかかりましたが和食+分割食ですね。
水炊きを白菜や水菜など野菜たっぷりにして味ぽんで食べたら良いかなと思います。ゴマだれとかは市販だと甘いですし微妙かなと思います。シメに雑炊をごはん少なめ(茶碗半分くらい)で作ると満足度アップできて良いです☺️
分割する場合の間の食事は、ソイジョイ、ローソンの低糖質パン、6pチーズとかおすすめです😊
再検査の時歩き回ってカロリー消費して回避しようとする方がいたりするんですが、赤ちゃんの命が大事なら指示に従ってきっちり検査受けてくださいね😌
高血糖をスルーされると、難産になりやすくなったり最悪子宮内胎児死亡のリスクも上がるためです。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます︎💕︎︎
水炊きはポン酢で食べました！
(もともとゴマだれがそんなに好きじゃないのでちょうどいいです😂)
ローソンで低糖質パン見かけます！やっぱり普通のパンよりいいんですね！？参考にさせていただきます！- 12月25日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます︎💕︎︎
クリスマスのご馳走は我慢しました😖
俗に言うベジファーストってやつですね！やってみます！