妊活
経験者の方教えてください!短期間で精子の質が良くなった方、何をされま…
経験者の方教えてください！
短期間で精子の質が良くなった方、何をされましたか！？
短期間で変わることはほぼないと言われてますが、
教えていただけると嬉しいです！！
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
クリニックで勧められたコエンザイムQ10を飲み始めたら1ヶ月で運動率とか良くなりました😌
はじめてのママリ🔰
・DHC 還元型コエンザイムQ10
・DHC L-カルチニン
・補中益気湯(不妊治療の病院で処方)
・下着をトランクスに変える
・週2〜3回1時間くらい有酸素運動(ウォーキング、水泳)
デスクワークだったのでいちばん効果的だったのは運動でした。
精子の数値がかなりよくなりました。
あとは夫の持病で鉄が不足しやすいとのことだったので夫婦で一緒に葉酸と鉄のサプリを飲んでました。
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