サプリ・健康
1キロ増えたので戻したいです😣みなさんならどう調整しますか？💦
1キロ増えたので戻したいです😣
みなさんならどう調整しますか？💦
- ままり
ちび
こんにゃくレシピ、お豆腐レシピフル活用します😂
はじめてのママリ🔰
散歩の時間増やす、塩分と炭水化物控えめの晩御飯にします！
初めてのママリ🔰
食べない！お菓子は特に！
はじめてのママリ🔰
食物繊維を食べてお通じを良くすれば次の朝には戻ってると思います！
みりんちゃん🔰
何で増えたかをまず考えてみます！
塩分とりすぎてむくんでるだけなら、バナナなどカリウムを多く含む食べ物食べたりマッサージします！
前日食べ過ぎただけなら、食べる量減らすとか消化に良い物を摂取するようにします！
脂肪なら、数日かけて筋トレなどして代謝をあげます！
ままり
みなさんありがとうございます🙇♀️
参考にさせていただきます！
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