サプリ・健康
鉄分不足が気になり、鉄分を含む出汁を試したいが、サプリメントに抵抗があります。皆さんは鉄分を摂取するために何か工夫していますか。
インスタでイライラする子は鉄分不足と出てきて、母子友美イライラしやすいため鉄分不足なのかなと思ったのですが、
そこから鉄分が簡単に取れる出汁などがでてきて、気になってます。
ただ私自身サプリメントなどに、全く信用がなく風邪薬とかは抵抗なく飲むのに、そのようなものが逆に体に悪いんじゃないかと思い抵抗があり、今回インスタで流れてきた鉄分の出汁が気になったけど、やはり抵抗が。
みなさん鉄相取るために何かしてますか？
また、そのような出汁などは気にせず使ってますが？
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
鉄もそうですが、タンパク質もめっちゃ大事ですよ。
タンパク質不足したら怒りっぽい子になるので、朝はたまご料理を食べさせたほうがいいです🥚
たまごに含まれる鉄分は野菜などで摂るよりも吸収されやすいので是非。
うちは鉄分は、
鉄と葉酸が強化された加工乳、ヨーグルトを毎日摂らせるようにしてます。
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