ココロ・悩み
同じことでずーっと悩んでます抜け出す方法教えて下さい
同じことでずーっと悩んでます
抜け出す方法教えて下さい
- はじめてのママリ🔰(8歳)
はじめてのママリ🔰
解決できることなら解決するように動く。
未来のことで悩んでも今どうしようもないなら考えないようにするしかないかなって思います😭
ママリ
私の場合は紙に書き出してもダメなら人に相談すると気持ちが落ち着きます😊
紙に書き出すときは、まずは悩んでいることを書いて、そこからどうしてそう思うのか、どうなったら良いのか、そのためにはどうしたら良いのかなど、いろいろと分析してみるとコレ私が考えても仕方ないなとか、まずはこうしてみようとか、いろいろ方向性が見えてきます😊
それがわかっていても悩むときにはそれはもう1人で抱えているには辛すぎることだったりするので、友だちとかカウンセラーさんとかに聞いてもらうと重い荷物が下ろせたかのようにスッキリします😊
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