サプリ・健康
食事管理をしているが、ストレスから週1回爆食してしまうことに悩んでいます。過食後は体が苦しく、精神的にも良くないと感じています。爆食の恐怖が薄れ、同じような経験をした方がいるか知りたいです。
bmi19.4と太ってはいませんが
食事管理をして増えないようにしています。
2週間前爆食したのを機に
週1日ストレスが限界きたら爆食してしまいます。
お腹いっぱいで苦しいのに
お菓子やピザをこれでもかと食べてしまい
苦しくて寝れない横になるのもしんどいほど
お腹はカチカチです。
過食に近いと思います🥲
カロリーにして4000kcalほどとってしまいます🥲
美味しいものを美味しく食べるのではなく
ただバクバク食べているのは精神的にも良くないですよね
爆食しても数日で戻るとわかってから
爆食への恐怖が薄れ食べてしまうのですが
同じ方いますか？
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
心療内科がよいかもしれません。
つらいですよね
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