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寝かせつけで21:30〜22:00に子供ともに寝てしまい、毎回14：３０に起き…

寝かせつけで21:30〜22:00に子供ともに寝てしまい、毎回14：３０に起きる。
回してた洗濯物を干して再度寝る生活を抜け出したい…

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