コメント
はじめてのママリ🔰
糖質取れないのに
カロリーだけ増やすって無理ですよね🙂↕️
私も全然体重増えなくて
カロリーが！と言われましたが
アドバイスがサラダチキンや
お野菜多めにって言われて
それでカロリー増えるわけないだろ！？ってなりました😂
カロリーはもう無視して
血糖値管理に重視してました。
お肉とかもりもり食べればいいかもですが
毎日毎日そんなことやってられないですもんね
ママリ
今がどのくらいの食事量召し上がっているのかわからないのでアドバイスになるかわかりませんが…1日3食のパターンから、朝と昼の間と昼と夕の間に、間食を取り入れてみてはどうでしょう？
間食の内容はお菓子というより、小腹満たしができるフルーツヨーグルト(砂糖控えめ)やホットミルクなどです。
あとは、食事でできることは限られているので、難しいようであればそのことを正直に担当の方に伝えてみてもいいと思います💧
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ポム
大体…1800〜2000キロカロリーで言われてまして。
ご飯は、以前120〜140で食べていましたが、前回の栄養士さんからは、
180ご飯食べて
昼は食パン２枚食べるように指導されていましたが…さすがにきつくて
今日、違う栄養士さんから
これは…多すぎると言われ
150に、今日から変更になりました！
パンも一枚でいいよと言われ
また1から測定開始となります。- 30分前
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ママリ
私も栄養士資格があるので、その指導法になるのだろうと納得いたしました😂
ですが、そんなに食べれるわけがなく、現実的ではありませんよね…。
食事療法が基礎にはなるものの、数値だけ追うと現実的には難しい結果になることがあります。
妊娠中の痩せを回避したくて、そういう指導になるのでしょうが、お腹が苦しい人にそれを勧めても難しいので、他のアドバイスを聞かれるといいかと思います💦
別の栄養士さんが指示した主食150でおおよそ1600になるので、それでじゅうぶんかなと個人的に思いました。- 22分前
ポム
😭同じ境遇の方がいらっしゃる事が
嬉しいです‼️‼️
体重も増えないんですよ💦
看護師さんから増えてないねーって言われたので…いやいや、めちゃくちゃ管理してるから増えるわけ
ないやんって内心…。
アドバイス、私も先程
野菜多めにして、肉類も豚こまの
赤身が多いのを選ぶように言われました。
私も血糖値管理を重視していこうかなって思ってました！
あと…2．3ヶ月なんですが
食事大好きなのでかなり
ストレス😰なりますね💦
はじめてのママリ🔰
血糖値が上昇しちゃう方が
私もストレスだったので
カロリーは気にしなかったです！
また言われたら
糖質取れないのにどうやって
体重増やすんですか？
ってキレでもいいかもです😂
赤ちゃん無事に育ってるなら問題なしです！！
妊娠糖尿病ほんとストレスですよね🥲
野菜のことばかり考えて
外食も限られて、、、
血糖値見て一喜一憂して、、、
ほんと辛いのに体重のこと言われても
って感じでした😂