はじめてのママリ🔰
無理をせず、酸化マグネシウムやビオフェルミン、ミヤBMをもらって飲むと良いと思います！私は逆に緩くなりすぎてもらって飲んでいましたが、効いてる感じもなく産後10ヶ月くらい経ちますがやっと良くなってきました😇飲まないよりいいかなと思います！
便はやっぱり食べ物からなるので水分と食物繊維なので、水分を本当にたくさん飲むとよいです💦蓋を開けると飲まなくなるので、キャップストローで飲むといいですよ🥹常温の水がいいです。
あとは、ポップコーンとか😅
薬はあくまで胃の調子を整えるものなので💦
お尻が痛くなければ、ベビーオイルを小指につけて少しだけ挿入するのも手です。（子どもの便秘解消とか看護の現場で使われます）
自分でやるイチジクカンチョーも売ってるので、それの一番少ない子供用のものから試すのもよいかと思います。
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