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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

現在19週です。先週末の検診で体重増加(1か月前より2kg増)を指摘され「…

現在19週です。
先週末の検診で体重増加(1か月前より2kg増)を指摘され「食事制限」のはんこを母子手帳に押されてしまいました。
野菜や無糖ヨーグルト、納豆など摂るように気をつけてはいますが、皆さん食べるものや食べる量、運動などはどうされていますか?

コメント

はじめてのママリ🔰

ご飯は多すぎないように測ってます。あと、麦を混ぜてます。
お菓子は全く食べないです。野菜中心にしていると、ほぼ体重増えませんでした。
運動は仕事で1万歩毎日歩いてます。