雑談・つぶやき
肩こりが辛すぎる🥲どうしたらよくなるの🥲
肩こりが辛すぎる🥲
どうしたらよくなるの🥲
- 𝓐.(8歳)
にじのはは
色々やられてたらすみません💦
私も肩凝りもちなのでついコメントしちゃいました！
私の場合、完璧にがっちがちまでいっちゃうと整体でほぐしてもらわらないとだめなのですが、そこに至らないまでのやつだったら、ストレッチでそこそこほぐれます！
○ばんざいして左右の脇をのばしてから、脇の下に親指入れて(左脇なら右手の)、脇下肉をゴリゴリ揉む
○Tの字に手を広げて、そのまま手のひらから肩甲骨の肉を動かすように回転させる
の2つは結構ききます😉
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ピップエレキバンはどうでしょうか？
シールタイプで12枚とか入ってるやつです！
久しぶりに貼ったら首こりもいい感じでほぐれました☺️
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