サプリ・健康
猫背だったけど改善したよーって方、どんなことしましたか?整体は通って…
猫背だったけど改善したよーって方、
どんなことしましたか？？
整体は通っていて肩甲骨はがしなどしてもらってますが、
改善なしです…
- はじめてのママリ🔰
コメント
きくらげ
骨盤矯正したら姿勢めちゃくちゃ良くなりました。
それプラス基礎を維持していかないとなので骨盤底筋や腹横筋の筋トレを軽くしていました！💪🏻🔥
はじめてのママリ🔰
寝転んで手を下から上にゆっくりあげていき万歳の姿勢でしばらく止めるのを暇があればしてると姿勢よくなりました
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
それは上向に寝転んでる時でいいのでしょうか🥺？
家でできる方法助かります✨- 1時間前
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
骨盤矯正もしてるのですが、なかなか効果を感じません💦
筋トレ始めてみます✨
きくらげ
ちなみにどのくらいのペースで通ってるんですか？😳