はじめてのママリ🔰
葉酸を意識してサプリメントなど飲んでました！
はじめてのママリ🔰
おそらく先生(助産師など)から、
妊娠中の書類を頂くと思うのですが
葉酸 「ほうれん草、ブロッコリー、
納豆、大豆」
鉄分「豚肉、カツオ、レバー、
乾燥したひじき」
タンパク質カルシウム「焼いた肉、
魚、卵、きのこ類、乳製品」
は、本当に大事なのだそうです🍀
つわりが酷い場合は葉酸配合の
サプリメント💊があるのでそちらで
飲み物も無糖の炭酸水や 麦茶、牛乳
果物ジュース果汁100%が良くて、
たまに飲むくらいならカフェインも
大丈夫です。
はじめてのママリ🔰
妊娠6wです。まだ病院に行けてません。起き上がってると胃が変な感じがして横になると治ります。これは悪阻と言っていいのでしょうか？食欲がすごくてずっと食べてしまいます。。
下痢をしたんですが心配ないですかね？
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