健康のためにウォーキングされている方、1日どのくらい歩いていますか⁇…

健康維持のためには1日8000歩〜10000歩が推奨されてます！
私の場合、朝6時から好きな音楽聞きながらウォーキングしてますよ🥰
習慣化ってもはや慣れていくしかないので、最初は義務感でやってましたが自然と朝はウォーキングが当たり前になり、雨などで出来ない日はモヤモヤします😂
趣味はウォーキングといってもいいくらい好きになりました！
この時期は涼しくてすごく気持ちいいので、やるなら今がおすすめです🩷

• 1時間前

私は心の健康の為が大きいんですが、朝はつらくて、夜寝る前に娘と散歩するようになったら調子がいいです！
今は娘に夜散歩行こうと言われるので強制的に連れていかれます！
1人だと続かないので独身の頃も誰かと一緒に夜ウォーキングしてました！

• 33分前