コメント
はじめてのママリ🔰
健康維持のためには1日8000歩〜10000歩が推奨されてます！
私の場合、朝6時から好きな音楽聞きながらウォーキングしてますよ🥰
習慣化ってもはや慣れていくしかないので、最初は義務感でやってましたが自然と朝はウォーキングが当たり前になり、雨などで出来ない日はモヤモヤします😂
趣味はウォーキングといってもいいくらい好きになりました！
この時期は涼しくてすごく気持ちいいので、やるなら今がおすすめです🩷
はじめてのママリ🔰
私は心の健康の為が大きいんですが、朝はつらくて、夜寝る前に娘と散歩するようになったら調子がいいです！
今は娘に夜散歩行こうと言われるので強制的に連れていかれます！
1人だと続かないので独身の頃も誰かと一緒に夜ウォーキングしてました！
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はじめてのママリ🔰
夜に娘さんとお散歩ですか🥰
そんな楽しみ方もあるんですね！娘さんから声かけてくれたら断れないからちょうどいいですね😁
たしかに誰かと一緒にだと続きやすそうな気がしました！
ありがとうございました😊- 10月19日
はじめてのママリ🔰
朝から歩かれているんですね！気候もいいので気持ちよさそうです😍
8000-10000歩ですか🧐
8000からスタートしていけば頑張れそうな気がしました。
寒くなる前に始めるのが良さそうですよね！頑張ってみようと思います。ありがとうございました😊