はじめてのママリ
生理前は亜鉛マカマグネシウムのサプリがおすすめで、
毎日大豆イソフラボンのサプリも
飲んでたらかなり良くなりました！！
きき
命の母ホワイト私は効果感じてるので生理1週間前ぐらいから服用してます！
あとは身体をほぐしたり、骨盤周りの筋肉を鍛えるのも良いですよ☺️✨
はじめてのママリ🔰
加味逍遙散を服用してます！
命の母は気休め程度と言われたことがあります。
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