bell
甘い物、食べたくなりますよね！でも多分、食事量が足りてなくて、余計に甘い物(お菓子)を欲するんだと思います！だから私は、しっかりお米を食べるようにしていました！もちろんお菓子も食べていましたが、食事をしっかりとると、自然とお菓子の量も減りました！
はじめてのママリ🔰
気にせず食べちゃってました😂
はじめてのママリ
ストレス溜める方が良くないと思って我慢はしていませんでした！！
ただ、
・3食しっかり食べること
・ご飯、お肉魚、野菜バランスよく
・お水しっかり飲むこと
を、やってました！
母乳だとお腹空きますよね😂笑
体調悪いと母乳が黄色がかって見えたことがあったので、色と詰まりを基準に量を控えたり食べ過ぎ注意は考えてました。根菜中心にバランス良く食事摂ると青白い母乳で、赤ちゃんも美味しいと助産師さんに聞きました😄
はじめてのママリ🔰
毎日甘い物食べてますー！
疲れたなぁとか、ちょっと休もうとか、これ食べて頑張ろう！とか言い訳作って1日中もぐもぐしてます笑
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