コメント
みぃ🍎
子どもたちの便秘予防で、もち麦をお米に混ぜて炊いてます👍
保育所の給食も、もち麦ご飯です！
職場の便秘に悩む方は、オールブランのブランフレークを勧められて、食べてみたら便秘が治ったという話を、最近してました😊
はじめてのママリ🔰
ヨーグルトと、生野菜サラダ
あと、水分を多めにとる（ごはんに汁物プラスしたり、トイレの前後に暖かい飲み物少し飲む習慣づけるとか）
で、改善されました✨
運動は特にしてません！
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はじめてのママ🔰
コメントありがとうございます🫶
わがままボディなので生野菜はアレルギーで食べれずなんです🥺
水分は週5で2リットル以上飲んでると思います🤔
ヨーグルトもやっぱ効果あるんですね😳
やっぱりまずは継続ですよね🤔
ヨーグルトと水分継続で試してみます💓- 10月11日
はじめてのママリ🔰
食べ物ではないですが、とにかく水分(水、ノンカフェインのお茶など)をちょこちょこ。産前産後便秘気味ですが水分大事だなと痛感してます💦
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はじめてのママ🔰
コメントありがとうございます🫶
わがままボディでお茶はアレルギーでほとんどの種類が飲めないんです😭
水分を摂るのは全然苦じゃなく、週5で2リットルくらいは飲んでると思います🤔
これから寒くなって飲む量減ると思うから、意識して継続がんばります💓- 10月11日
ママリ
海藻食べるとびっくりするぐらい出ます🫢
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はじめてのママ🔰
コメントありがとうございます🫶
海藻ってどうやって食べてますか😳？
おすすめの食べ方があるなら教えてもらいたいです🥺🙏- 10月11日
めめ🔰
私はかぼちゃのスープ飲むと子供ともどもすごいでます！（ちょっと緩くなるくらい😂）
市販のではなくて、かぼちゃ買って作るんですが…
ホットクックやブレンダーがあれば簡単にできるのでぜひ作ってみてほしいです✨
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はじめてのママ🔰
コメントありがとうございます🫶
かぼちゃ好きでカボチャの時期には作ったりしてました😳！！！
かぼちゃにそんな効果があるとは知らなかったです😳
またかぼちゃ手に入れたらしてみます💓- 10月11日
みぃ🍎
こんな商品です😊
みぃ🍎
カルビーでは、こういうサービスもやってるそうです！
はじめてのママ🔰
コメントありがとうございます🫶
もち麦は1日1食食べてるけどいまいち分からずで🥺
残り2食は子どもに拒否られるけど、私分で炊いて冷凍なら回数増えて効果感じるかもですよね🤔
オールブラン一度しか食べたことないからまた試すのもありですね💓
しかもこーゆーサービスあるのは知らなかったです😳！！
あとでゆっくり調べてみます💓