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押し麦やもち麦を食べてコレステロールが下がったり、痩せたことのある…

押し麦やもち麦を食べてコレステロールが下がったり、痩せたことのある方いらっしゃいますか？？

また食生活の改善で食べた方がいいと言われたことのある方いらっしゃいますか？？

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