はじめてのママリ🔰
産後1ヶ月ですが、昼にお魚と、納豆卵焼き、スープ
夜は、何かお肉系と、野菜炒めたもの、スープ
白米は150gずつ昼、夜食べて
妊娠中15キロ太った体重があと2キロになりました！
ほぼ家で動くことはあまりないですが、健康な食事が大事なんだなとすごく思いました！
はじめてのママリ🔰
有酸素が1番ですね🥺
食事系制限すると私は続かなくて😂
朝夜は管理してますが昼は好きな物食べてて続けられてます！
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