コメント
はじめてのママリ🔰
むくみどう頑張っても減らなかったです😭
本当に象の足状態ですよね💦
気休めにマッサージと、休息時間貼って足を枕とかで高くして寝てました🥺
退会ユーザー
産後1-2週間でとれました🥲✨
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ゆり
それまでずっとあったんですね…🥲なにか対策とかありますか？
- 9月30日
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退会ユーザー
水分をとることを助産師さんから言われました！💪🏻
- 10月1日
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ゆり
水分取ったほうがいいんですか？逆かと思ってました🥹
- 10月1日
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退会ユーザー
水分とったほうがいいです！！！
- 10月1日
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ゆり
そうなんですね。
いいこと聞きました！！- 10月1日
みっこ
着圧履いたり、マッサージしてもらったりです🤣
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ゆり
ですよね。やっぱり自然に良くなるなんてことはないですよね🥲
- 10月1日
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みっこ
産まないとよくならないですね🤣
- 10月1日
A
マッサージいっても産むまでよくなりませんでした💦産後ピークで、産んで3日目くらいに一晩(6時間くらいの間)でめちゃくちゃおしっこでて2.5キロ減り、一気にむくみ改善しました笑笑
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ゆり
本当ですか。やっぱ体重とかも浮腫で増えましたか？
絶賛5キロ増しでやばくて、でもそんなに食べてないしなあって思ってて🥲- 10月1日
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A
私の場合は体重は全部で6キロ増で産後は9キロ痩せてました。臨月に一気に3キロ増えたんですけどほとんど水分だったのかなあ🧐？
- 10月1日
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ゆり
ほんとうですさ？
むくみのせいってのもあるんですかね…？わたしなんてそんなに食べてないのに5キロ増で…😿先生からもう止めるようにいわれました😢- 10月1日
S
気休め程度ですが、とりあえず足元にクッションおいて高くして寝てます😅
あとは寝る時と起きる時に足首ぐるぐる回してストレッチしたり…
塩分控え目の食事と水分摂るようには言われますがなかなかできてないです…🫣
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ゆり
わたしも足もんでもらってあとは足上げてます😭おでかけするとどうしても浮腫むのですが…🥲
塩分控えめはわたしも言われていまは本当に質素なご飯をたべてます…😭- 10月1日
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S
出かけるとむくむんですね💦
着圧ソックス履くとかですかね🤔
仕事と保育園の送迎で1日1万歩以上歩くのですが、5ヶ月とか?にむくみ出てからずっと着圧のハイソックス履いててマシになったように思います！
質素なご飯えらいです😭
気にしつつもカップ麺とか食べちゃってます💦- 10月1日
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ゆり
ありますね〜。足を下におろしてるから余計にですよね😿
本当ですか？すごいですね！そんなに歩けるのがすごい😢わたし、ほとんど歩かないし、何なら買い物に行くときくらいです😭
でも、そろそろ本格的に歩かないとやばいな〜って思いつつも、なかなかの体の痛みとかでしんどくて🥲- 10月1日
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S
普段してないことは負担になるので無理にしなくていいかなと思いますよ！
私の場合は妊娠前は毎日13000歩くらいは歩いてたのを、座れる仕事をメインにさせてもらっての1万歩なので😅
今日から有給消化でもう仕事も行かないので今後は5000歩程度になるかなと思いますし笑- 10月1日
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ゆり
ですよね。
やっぱり歩くといいって聞くのでわたしもすこし歩かないとだめだなって思ってます🥲無理はしてないですがやっぱりあるかないで寝ていたり、車でどこかにいくとかしちゃうと同じ姿勢なので、結構体が痛くなりますね😿
わたしも少し遠出してしまったので余計にかもしれないです😭- 10月1日
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S
5~10分?とかの軽いお散歩がいいって聞きますよね💡
車は確かに…同じ姿勢辛くなりますよね💦
ゆっくりストレッチしたり、お風呂浸かったりで解してくださいね💪- 10月1日
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ゆり
そうなのですね！それはいいことを聞きました😼少し歩かないとだめだなっては思ってるのです。
そして、便秘もあってなかなかお通じも出なくて😿
本当に困りもんです😥
少しストレッチしたり、動いたりします！！- 10月1日
ゆり
ですよね。やっぱり浮腫って産むまで多分すごいんだろうなと思います😭
それこそ、痛くないですか？
はじめてのママリ🔰
そうですね😿産んでから徐々に落ち着いていきました！
浮腫んでる状態ですか？👀