コメント
maimai
夜のご飯を抜いておかずだけにしました😊あと、パンを食べるのをやめました！
少しずつ痩せていきました！
退会ユーザー
食事制限と毎日の半身浴、30分ウォーキング、家での筋トレ5分ですかね🤔
あと夜は炭水化物食べない、なるべく塩も取らないです
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ママ
塩分は本当天敵ですよね💦
浮腫太りがひどくて...- 9月30日
れいな
万年ダイエッターです！！笑
子供3人産み終え、本気ダイエットしました！🫶
151cm産後52キロ程でダイエット開始、徐々に落としていき現在43キロです！！
まず、ウォーキングから始めました！室内ウォーキングでもしっかり痩せれました🚶♀️
そして夜はストレッチ、食事は朝プロテイン、昼好きな物、夜和食お菓子はなし🙅♀️
それである程度体重落としたら、筋トレ始めました🫶体重停滞したりもするけど、継続したら絶対スルスル落ちていきます☺️
現在は、お腹メインの筋トレとストレッチ毎日やって体型維持してます♡
食事は毎日蒸籠で野菜中心です😂
今の身体を維持したくて現在は食事も徹底してます🤣
長くなってすみません🙇♀️
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ママ
私もストイックにダイエットしてましたが
最近はそれも疎かになってきて...
痩せたいが口癖ですw
お菓子はほとんど食べてませんが甘いものが好きでよく口に入れてます🥹
痩せない理由は分かっているけど
なかなか本気度が足りてないようで💦
毎日続けられることから始めるのが一番の近道ですね！！- 9月30日
ママ
白米抜きですね🍚
パンは本当太りますもんね💦