サプリ・健康
皆さんは免疫力高める為に何かしてますか？大人と子供です。
皆さんは免疫力高める為に何かしてますか？
大人と子供です。
- はーちゃん(1歳6ヶ月, 7歳)
晴日ママ
ストレスを貯めないですかね🤔
ママリ
大人→筋トレストレッチ、サウナやらで筋肉増やして伸ばして、体温上がるように温活しています！あとは、サプリやプロテイン等でインナーケアしています。
子ども→室内ばかりでなく外気に触れて外遊び。神経質にならないように適度に菌に触れるようにしています！あとは笑わせて免疫力アップです！
大人も子ども
→調味料はできるだけ添加物少ない物を選んでいます！あとは湯船に浸かって入浴とかしてます
はじめてのママリ🔰
R1ヨーグルト飲んでます！
なあ
睡眠
三食しっかり食べる
運動
除菌しすぎない
ストレスためない
ですかね！
ととまま
睡眠、バランスの良い食事くらいです！ただ外食多いので食事は偏りがちですが(笑)
子供はスイミングも習ってます！
スイミングは免疫力も上がりますよ⤴︎💕
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