はじめてのママリ
食べた物を把握しないとダメですね🤔
あすけんとかアプリ使ってみてカロリーも把握する
オートミール取り入れたり
きのこ、キャベツ、ごぼう、こんにゃくたっぷりいれた汁物食事前に飲んだり（塩分注意なので、なるべく具材多めで汁は半分にするとか）
お腹すいちゃうから罪悪感なくもりもり食べられるもの探しましたw
後は一度に沢山食べない
めちゃくちゃ空腹だと余計な物食べちゃいますよね！？
なので間食で少し食べるのもありです🤔
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