コメント
はじめてのママリ🔰
禁煙始めたばかりですか？
数年経つとイライラしたらタバコという発想が減るのでそこまで辛くなくなりますよ！
それまでは野菜スティック食べるとか、ミンティア食べるとかそんな感じで誤魔化してました🤔
普通に深呼吸するだけでも結構効果ありますよ〜。
はじめてのママリ🔰
イライラしない食事に切り替える事です☺️
イライラする内容で制限しても何もいい事ないですしね💦
イライラは食事制限により誘発されてる場合もありますよ。糖質制限なんかはその典型です。
今どのくらい御食事摂取されてますか？
はじめてのママ🔰
禁煙して5.6年以上は経過してます😭笑
最近育児のイライラが多くてどうにもなりません🫠
はじめてのママリ🔰
そんなぁ…🥺🥺🥺
私もそのくらいの禁煙歴です。
やっぱり何年経ってもタバコ吸いたくなりますよね😂笑
ただ今でもふとした時にタバコ吸いたいとは思いますが欲求自体はだいぶ落ち着いてきました🤔
マインドコントロールとかはどうでしょう？