家事・料理

生理痛ひどい時に、ご飯何を作るのがオススメですか?久しぶりに生理痛が…

生理痛ひどい時に、ご飯何を作るのがオススメですか？

久しぶりに生理痛が激しくてしんどいです
腰痛と頭痛がひどいです
夫に作ってもらうのも指示がいるので大変です
昼食も夕食も買うの少し抵抗あります
何かオススメの献立や食事あれば教えてください

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