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産後ダイエットいつから始めましたか!オススメのやり方教えてください!

産後ダイエットいつから始めましたか！！オススメのやり方教えてください！！！！

コメント

ままり

今月頭の3ヶ月から始めました！
週に4日間ほど運動してます！
YouTubeをみてストレッチ→筋トレ→有酸素運動→ストレッチをやります。
日によっては、ストレッチ後有酸素運動だけにしたり筋トレだけにしたりコロコロ変えてます！
YouTuberさんが食事を減らしすぎるダイエットはリバウンドが早く、体重は緩やかに落とすのが1番と仰っていたので食事はしっかり食べながらも野菜を意識しています！
始めて-1kgです☺️
体重より見た目重視でやっていますが明らかにお腹と肩周り、太ももがスッキリしました❕
なかやまきんに君の筋トレ動画オススメです😊

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