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母乳や搾乳してる方で水分摂り過ぎてしまう方居ますか?よく1日で2ℓ水分…

母乳や搾乳してる方で水分摂り過ぎてしまう方居ますか？？
よく1日で2ℓ水分取るのがいいと言いますが貧血もあるのでそれ以上に飲んでしまい今日一日だけで3ℓ飲んでいました…そのせいで便の回数が多く緩めです。
流石に水分摂りすぎですよね？💦

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