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境界型糖尿病で改善された方どのような食事をとっていましたか?健康診断…

境界型糖尿病で改善された方どのような食事をとっていましたか？

健康診断で
hba1c 57%でした。

パン、お菓子、麺類は普段から食べてないです。

フルーツが好きで
バナナ、オレンジをよく食べていました。
あとはヨーグルトもよく食べています。

57%だとこの三つを気をつけたら数値落ちますかね💦

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