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体質にもよる気がします。
私はとにかく和食？と言うか米が太ります。
パンが合うのかパンにすると痩せます。
はじめてのママリ🔰
パンはマーガリンやバター、油など余計なものが沢山入ってます💦
血糖値爆上がりしてスパイク起こします😭
納豆ご飯の方がカロリーも脂質も低いですが、質が違います。
パンでは体によくない油などの脂質、納豆では良質な脂質なので、全然違いますよ！
たまにならいいですが、日常的にはやっぱり和食が最強です！
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はじめてのママリ🔰
痩せる為には、ってことですか？
カロリーはもちろん大事ですよ。
例えば1日1500カロリー摂取するとして、和食や野菜で健康的な1500と、ジャンクフードやパン、スイーツで埋めつくした1500なら、前者の方が痩せやすいです。- 8月21日
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はじめてのママリ🔰
ジャーカロリーじゃないってことですか？？
- 8月21日
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