家事・料理
旦那の肝臓数値が高いので、食事で改善できることはありますか。夕飯の献立やおすすめ食材を教えてください。
旦那の肝臓数値が高かったです😭
食事で私に出来る事ありますか？💦
（夕飯献立のコツ、おすすめ食材など）
揚げ物とかする日もありますが、
日頃から野菜も出して、基本鶏胸肉や豚肉、
バランス悪い食事にはしてないつもりです🥲
営業職で、昼は基本外で食べてます。
ラーメンやマックが多そうです。
モンスターも1日1本以上はのんでます。
どうにか夜ご飯で少しでも挽回できたら嬉しいです！！
白米減らすところから始めようと思います。
献立のコツとか、食材とかオススメあったら教えてください🙇🏼♀️
- はじめてのママリ(生後2ヶ月, 2歳5ヶ月, 7歳)
コメント
ゆりなママ
肝臓の何のデータが悪かったんですかね？
γGTPなら、お酒を減らす
ASTとγGTPが高いなら脂肪肝傾向なので運動やダイエットしたり、野菜を増やして油少なめの食事にしましょう
ラーメンやマックは、、油多いですね、、
はじめてのママリ
項目が3つあって全部高かったです､､､🫠
とりあえずお酒を減らし、昼はもう旦那次第になるので夜は野菜を増やし、炭水化物を減らすようにしてみました🥲
油減らすの心がけます！！