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はじめてのママリ
妊活

妊活中に気をつけた方がいい事や、摂取するといい食べ物や栄養素など知…

妊活中に気をつけた方がいい事や、摂取するといい食べ物や栄養素など知ってる方教えてください！

コメント

かおり

ビタミンD、亜鉛、葉酸がいいと聞き取り入れてます!食材はきのこ類特に舞茸、なめこ、しめじですね🤔豚肉、鶏肉、小松菜、山芋とかですかね?
生姜とかも温活にいいですし…
お米で満たすより野菜多めの生活送ってます!!お肉もしっかり!!でもインスタラーメンも全然食べますよ😅

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    沢山教えていただきありがとうございます！
    無知だったので少しずつ取り入れてみようと思います👍

    • 7月24日

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