サプリ・健康
1ヶ月で3kg痩せたいが、続けられるダイエットが必要です。筋トレが効果的でしょうか。
1ヶ月で3kg痩せたいのですが
ゆるーく続けられるダイエットじゃないと
無理の万年ポッチャリです。。🥸やはり筋トレでしょうか、、
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
食事制限と有酸素で3kgなら簡単に落ちるとおもいます！◎
朝ふつうに食べて
昼夜スープ
でも2週間で3kgちょっと落ちました！筋トレはやり方を間違えるといまついてる脂肪が筋肉に変わって余計ゴツくなってしまうので注意です⚠️
はじめてのママリ🔰
ウォーキングと食事制限で2ヶ月10キロを２回成功した事があります！
成功したら妊娠したんでまた私もダイエットしないです🫠👍
はじめてのママリ🔰
すごいです！尊敬します！
痩せて可愛い服が着たいです🥹
食べるのが好きなので続けられるか不安です🥹
モチベーションはどのようして保ってますか？🙂↕️
はじめてのママリ🔰
いまはもうダイエットしてないですが産後はひたすら自分の体型が好きじゃなかったので元に戻りたいというのがモチベのすべてでした🔥