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さーちゃん
サプリ・健康

162センチ41キロです代謝もよくないので体脂肪が25パーくらいです太りや…

162センチ41キロです
代謝もよくないので
体脂肪が25パーくらいです
太りやすいので脂肪を筋肉に変えて代謝を上げたいんですが
まず何から始めたらいいか教えてほしいです

コメント

はじめてのママリ🔰

スラリとされているのですね！
有酸素運動、早歩きから、徐々にランニングへ移行が良いかなぁと思います。
家の中では、ピラティスやエアロビも楽しいですよー。

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