サプリ・健康 162センチ41キロです代謝もよくないので体脂肪が25パーくらいです太りや… 162センチ41キロです 代謝もよくないので 体脂肪が25パーくらいです 太りやすいので脂肪を筋肉に変えて代謝を上げたいんですが まず何から始めたらいいか教えてほしいです 最終更新:7月22日 お気に入り 1 肉 体脂肪 さーちゃん(4歳9ヶ月, 7歳) コメント はじめてのママリ🔰 スラリとされているのですね! 有酸素運動、早歩きから、徐々にランニングへ移行が良いかなぁと思います。 家の中では、ピラティスやエアロビも楽しいですよー。 7月22日
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